Alternative content

Персональный фитнес-тренер с выездом к клиенту:
тренировки, растяжка, массаж, программы питания, консультации

Фитнес Мытищи, занятия фитнесом дома с личным тренером, фитнес клуб в Мытищах

«Спортивные, подтянутые и активные люди привлекают к себе внимание окружающих, они более успешны в работе и учебе. Так, каждому современному человеку просто жизненно необходимо находиться в хорошей физической форме. Фитнес дает ряд преимуществ для создания идеальной фигуры и отличного настроения на каждый день.
Основное направление моей деятельности - это проведение индивидуальных занятий фитнесом для взрослых и детей от 12 лет (занятия могут проводиться по желанию клиента с выездом на дом, в фитнес-клубе, в парке или офисе) в Мытищах и северо-восточном округе Москвы, дополнительные услуги – массаж, консультации по питанию.
C помощью профессионального личного тренера у каждого человека появляется прекрасная возможность создать себе здоровое и красивое тело не выходя из дома!
Я рада приветствовать Вас на нашем сайте!»
Шестерикова Мария Владимировна,
персональный фитнес-тренер
Видео приветствие:
обо мне, фитнес-услуги, работа с клиентами
Если Вы хотите обрести стройную и подтянутую фигуру, быть всегда молодым, укрепить здоровье или просто чувствовать себя бодро и энергично каждый день, но при этом сэкономить время и усилия, то Вы нашли то, что вам действительно нужно!
Занимаясь фитнесом самостоятельно, вы можете разочароваться в полученных результатах и даже в самих занятиях. Ведь для достижения желаемых целей недостаточно тренироваться много и интенсивно, так как на самом деле эффективность программы состоит в профессиональном подборе метода тренировок, сочетании и последовательности силовых и аэробных упражнений, умении варьировать нагрузки на различные группы мышц. Только при таких условиях вы сможете развить все необходимые физические качества, укрепить сердце и мышцы, скорректировать осанку и фигуру.
Я знаю, как это сделать. Имеющийся необходимый опыт работы с детьми и взрослыми позволяет быстро достичь необходимого результата без травм и натаскивания, применяя только самые эффективные упражнения, опробованные на себе и своих занимающихся.
Сегодня в любых направлениях фитнеса важно уметь организовать правильный и эффективный тренировочный процесс в комплексе с растяжкой и массажем. Вы много тренируетесь, а результаты не растут? Обращайтесь ко мне, я смогу Вам помочь.
Личный тренер – это совершенно новая возможность для Вас всегда оставаться в отличной физической форме! Теперь Вы можете заниматься фитнесом под руководством персонального инструктора у себя дома, в офисе или на свежем воздухе! Также по вашему желанию тренер сделает выезд к вам в фитнес клуб Мытищи. В любое удобное для Вас время!
Я смогу быстро и эффективно помочь Вам скорректировать фигуру и похудеть, укрепить Ваше здоровье и осанку, правильно питаться и соблюдать режим дня, а так же безопасно увеличить результативность тренировок.
С помощью домашних фитнес упражнений Вы приобретёте здоровый цвет кожи, пышные волосы, веселый огонек в глазах, плавные движения и красивую, стройную, идеальную фигуру!
Фитнес в Мытищах будет удобным и приятным для Вас!
Используя специальные знания для занимающихся персонально не существует возрастных и многих других ограничений. Фитнес на дому Мытищи с персональным тренером – это тренировки в удобной и комфортной для вас обстановки, которые помогут сэкономить время и финансы, ведь вы оплачиваете только каждую тренировку, а не весь годовой абонемент.
Устройте фитнес клуб в Мытищах прямо у себя дома!
На каждом занятии нагрузки подбираются индивидуально для Вас и вашей семьи с учетом физического и психологического состояния на данный момент, хронических заболеваний, возраста и целей тренировок, учитывая суммарные нагрузки, предшествовавшие тренировке.
На протяжении всего занятия внимание будет уделяться только Вам, поэтому на персональных тренировках практически исключены какие либо ошибки и травмы!
Персональный тренинг подразумевает не только занятия с отягощениями или на тренажерах: выбирайте фитнес Мытищи и занимайтесь с тренером по индивидуально разработанной программе у себя дома, в офисе или на свежем воздухе!
Получите максимальные результаты в течение минимального периода времени с программой, разработанной и предназначенной специально для Вас!

Фитнес-лента: новости, упражнения и комплексы, статьи

Скручивание

  • Лягте на спину, ноги поставьте на ширину плеч и немного согните в коленях, руки отведите за голову, локти разведите в стороны
  • на выдохе оторвите лопатки от пола так, чтобы грудная клетка подтянулась как можно ближе к бедрам
  • на вдохе вернитесь в исходное положение
(29.05.2014, Fitness-Hour.Ru)
(раздел: Упражнения > Силовые > Пресс)

Подкрутка бедер с фитболом

  • Лягте на спину, ноги выпрямите и положите голени на мяч, руки опустите вдоль тела
  • на выдохе плавно поднимите бедра так, чтобы тело образовало одну прямую линию от плеч до стоп, подтяните стопы к ягодицам, задержитесь на 2 секунды
  • на вдохе вернитесь в положение, в котором тело образует одну прямую линию, опустите бедра на пол.




(18.05.2014, Fitness-Hour.Ru)
(раздел: Упражнения > Силовые > Ягодицы)

Подъем ягодиц, голова на фитболе

  • Положите голову и верхнюю часть спины на фитбол, ноги поставьте на ширину плеч и немного согните в коленях, локти разведите в стороны, руки касаются ушей
  • на выдохе плавно поднимите ягодицы так, чтобы тело образовало одну прямую линию от плеч до колен
  • на вдохе вернитесь в исходное положение.




(18.05.2014, Fitness-Hour.Ru)
(раздел: Упражнения > Силовые > Ягодицы)

Подъем бедер с прямыми ногами и фитболом

  • Лягте на спину, ноги выпрямите и положите голени на мяч, руки опустите вдоль тела
  • на выдохе плавно поднимите бедра так, чтобы тело образовало одну прямую линию от плеч до стоп
  • на вдохе вернитесь в исходное положение.
(18.05.2014, Fitness-Hour.Ru)
(раздел: Упражнения > Силовые > Ягодицы)
Записи 9 - 12 из 62
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец

«Fitness-Hour.Ru» в социальных сетях:
Фитнес Мытищи, тренер по фитнесу у Вас дома ©2012 www.fitness-hour.ru
Контакты в Мытищах: +7 (909) 628-49-60, fitness-hour@mail.ru
Яндекс.Метрика
O
N
L
I
N
E

з
а
я
в
к
а
Заказать тренировки
Консультация тренера