Alternative content

Фитнес-лента:
новости, упражнения и комплексы, статьи
Фитнес

Фитнес-марафон на самых стойких участников

(26.03.2015, Fitness-Hour.Ru)
1 марта 2015 года в спортивном комплексе «Юбилейный» в Мытищах состоялся ФИТНЕС-МАРАФОН на самого стойкого участника. Праздник прошел в теплой, дружественной обстановке.

Поздравляем победителей:

  • 1 место: Грачева Ольга, фитнес клуб "Айрон фитнес"

Вручение диплома в колледже им.Бена Вейдера

(21.11.2014, Fitness-Hour.Ru)
15-го октября 2014г состоялось вручение дипломов инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала, оздоровительной физической культуры. Дипломы вручают ректор Колледжа бодибилдинга им. Б. Вейдера, к. м. н. Елена Рябинкова и проектор Колледжа фитнеса и бодибилдинга, лауреат Серебряной медали IFBB Александр Назаренко.

Что лучше: домашние тренировки или тренировки в фитнес клубе?

(21.11.2014, Fitness-Hour.Ru)

Большинство людей убеждены, что результат занятий фитнесом  полностью зависит от тренажеров, разнообразия групповых занятий, от наличия сауны и т.д.. В общем, от чего угодно, только не от себя. Мы хотим положиться на абонемент с хорошим оборудованием, думая, что в этом случае похудеем без собственных усилий. Кардио зал сделает все за нас).

Мастер-класс Body Evolution с Леонидом Остапенко

(29.05.2014, Fitness-Hour.Ru)
15 мая в Центре современного дизайна и инноваций для жизни MOD Design состоялась эксклюзивная лекция одного из самых известных диетологов России Леонида Остапенко. Лекция-семинар была посвящена здоровому питанию и прошла впервые в рамках социального проекта Body Evolution, призванного научить людей худеть правильно. Ведь несмотря ни на что, проблема лишнего веса в России остается по-прежнему актуальной.

Как выбрать фитнес-клуб

(31.03.2014, Fitness-Hour.Ru)
Времена, когда посещать фитнесс-клубы могли исключительно представители элиты, давно прошли. Сейчас можно заниматься спортом за вполне умеренную плату, и при этом получать желанные спортивные услуги на приятно высоком уровне.

Типы растяжки

(27.02.2014, Fitness-Hour.Ru)
Существуют несколько типов растяжек: баллистическая, статическая, проприоцептивное мышечное облегчение.
Баллистическая растяжка.
В основе упражнений – кратковременное действие силы, способствующей растяжению мышц. При баллистических растяжках наблюдается временное удлинение фасций и постоянное удлинение мышц или связки, иными словами, травма.

Как бороться с ленью

(27.02.2014, Fitness-Hour.Ru)
Регулярные физические нагрузки повышают работоспособность, гибкость и мышечную массу, укрепляют кости, мышцы и суставы. Это значит, что вы становитесь энергичнее, выносливее и устойчивее к травмам.
Человек на протяжении жизни занимающийся физкультурой, даже в глубокой старости остается самостоятельным – тем более, что шансов дожить до глубокой старости у него больше, чем у лежебоки. Так как же выйти из этого состояния лености и беспечного сна?









Правда о растяжке

(27.02.2014, Fitness-Hour.Ru)
Три главных компонента хорошей физической формы - это сила, выносливость и гибкость. Большинство бодибилдерских тренировочных программ нацелены на развитие первых двух. Это - работа с отягощениями и аэробный тренинг. Но вы редко увидите бодибилдера, выполняющего упражнения на растяжку.

Минимальное оборудование для занятий фитнесом дома

(27.02.2014, Fitness-Hour.Ru)
Многие занимающиеся теряются в случаях, когда под рукой нет достаточного количества оборудования. Особенно это происходит, когда до этого человек занимался в тренажерном зале, где не ощущается недостатка в снарядах и тренажерах. Однако эффективность программы определяется вовсе не количеством оборудования или его дороговизной.

Фитнес для здоровья

(27.02.2014, Fitness-Hour.Ru)
Согласитесь, каждый человек желает иметь красивый внешний вид, здоровую осанку и рельефную мускулатуру. Но в условиях современного стиля и ритма жизни осуществить это достаточно сложно. Недостаток движения, вредные привычки и неправильное питание пагубно сказывается не только на фигуру, но и на здоровье.
Записи 1 - 10 из 11
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец Все
«Fitness-Hour.Ru» в социальных сетях:
Фитнес Мытищи, тренер по фитнесу у Вас дома ©2012 www.fitness-hour.ru
Контакты в Мытищах: +7 (909) 628-49-60, fitness-hour@mail.ru
Яндекс.Метрика
O
N
L
I
N
E

з
а
я
в
к
а
Заказать тренировки
Консультация тренера